脚痩せ方法を知りたい!太ももが脂肪太りの場合は?

脚痩せ方法を知りたい!太ももが脂肪太りの場合は?

脚痩せ方法を知りたい!太ももが脂肪太りの場合は?

上半身の割に下半身がムチムチしてるんだけど・・・これって脂肪太り?

女性は男性に比べると、女性ホルモンの関係でお尻や太ももが丸みを帯びてしまいます。

冷やさないために大切な働きなのですが、ウエストは入るのに太ももがパッツンパッツン・・・

深刻な悩みですよね。




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その太もも本当に脂肪?むくみがひどいのかも

まず体脂肪率はどうですか?

体脂肪率が高い方はほぼ間違いなく脂肪を落とす必要がありますね。

でも、体脂肪はそれほど高くないし、上半身はそんなに気にならないのに、下半身が全体的に太い。

そんな人は「むくみ」が原因かもしれません。

ピチピチのスキニーのシワの跡ががなかなか戻らない。

それならまず「むくみ」を解消しましょう。




太ももの脂肪太りを解消するには?

今付いている脂肪を減らして、新しい脂肪が付かないようにする。

まずは、体質改善が必要です。

今まで脂肪が付いてきたのであれば、食事内容と量を見直さない限りこれからも新しい脂肪が付いてしまうのは必須です。

酵素ドリンクなど栄養は取りつつの置き換えダイエットもおススメできます。

食事量を減らすだけのダイエットは、ダイエット後に食欲が増したり、少ない食事量でも身体が溜め込もうとするので逆効果です。

十分な睡眠とリラックスタイムで脂肪を減らす下地作りを!

睡眠不足だと自律神経が乱れてしまいます。

消化・吸収にはたらく交感神経が乱れてしまうと、代謝が悪くなり老廃物を貯めてしまいます。

ストレスが溜まってしまうと、食欲が増してしまうこともあります。

ゆっくりお風呂に入る、後回しにできることは後日にして、ゆっくり睡眠を取ることを心がけましょう。

寝ている間をダイエットタイムにする方法

むくみ解消・脂肪燃焼効果の高い脚痩せタイツを使用するのもおススメです。

暑い時季になると、日中に脚痩せタイツ・ストッキングは苦痛に感じる方も多いですよね。

でも、寝ている間なら、下半身を冷やさず一石二鳥です。

寝ている間に着用するための脚痩せ商品がありました。

エクスレッグスリマーという商品なのですが、「睡眠中の使用はしないでください」という商品が多い中、このエクスレッグスリマーは寝ている間の、成長ホルモンが分泌される時間帯を有効に使ってむくみ解消・脂肪燃焼させることを目的に作られているのです。

その特徴は、脚痩せタイツは従来3段階の加圧が一般的ですが、エクスレッグスリマーは5段階。

さらに、太もも・ふくらはぎにある脚痩せのツボを刺激してくれる設計になっていることです。

実際に使用した人の口コミの評価もとても高く、加圧の力で血流・リンパ液の流れが良くなれば脂肪燃焼効果も高くなるため、脂肪太りがお悩みの方にはおススメです。

まとめ

太ももの脂肪太りが気になる方には、食事改善・むくみ解消・効率的に脂肪を燃焼させるための脚痩せタイツや酵素ドリンクなどを使った置き換えダイエットがおススメです。

さらに、ウォーキングなどを取り入れるともっとおススメなのですが、これからの時期暑いし紫外線も気になりますよね。

体調を崩してしまうダイエットではなく、健康的に脂肪を落としましょう。

エクスレッグスリマーが脚やせにはオススメ!

エクスレッグスリマー 脚やせ

エクスレッグスリマーというストッキングをご存知ですか?

「魔法のストッキング」と呼ばれていて、使い方は履いて寝るだけ!

脂肪燃焼効果があり、脚のむくみや冷え対策、セルライトが消えるといった効果もあります。

当ブログでは、実際に専属のモニターさんが1ヶ月履いて効果を実証しました!

脚やせ効果の秘密は、太ももやふくらはぎのツボへの刺激にあるようで・・・。

脚やせを本気で考えている方は、ぜひこちらをご覧ください。

 

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