脚やせにはマッサージオイル!人気はコレ!

脚やせにはマッサージオイル!人気はコレ!

脚やせ効果を出すマッサージオイルの人気どころはコレ!

脚やせをするには有酸素運動、筋肉トレーニング、エクササイズ運動、美容グッズの力を借りる、エステに通うなどいろいろな方法があります。

ここでは、たくさんある脚やせ方法の中から“マッサージ”をご紹介します。

そして、マッサージに必要なものといえば“マッサージオイル”です。

人気のマッサージオイルがなぜ人気なのか?

オイルに含まれている成分や効能、選び方まで詳しくご紹介していきます!







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脚やせに人気のマッサージオイルは?

早速脚やせ効果がある人気のマッサージオイルを見ていきましょう。

ホホバ油

おススメの肌タイプ:すべての肌

おすすめの使い方 :スキンケア、ヘアケアに。日焼け後の炎症を抑える効果も

感触       :さらさらしていて滑りがとてもよい

浸透力      :とても優れている

 

やはりマッサージオイルの一番人気は、ホホバ油でした。

ホホバ油は、お風呂上がりのスキンケアや、ヘアケアに使えます。

また、マッサージオイルの種類の中で、一番手に入りやすい種類でもあることが人気の理由になっています。

皮脂バランスを調整してくれたり、日焼けやニキビなどで炎症した肌にも効果で記ですし、老化した肌、毛穴が開いた肌、乾燥肌にも効果的です。

グレープシードオイル

おススメの肌タイプ:敏感肌、乾燥肌、脂性肌

おすすめの使い方 : 体の広範囲のケアに

感触       : さらっとしていて肌なじみがよい

浸透力      :よい

 

比較的安く手に入り、さっぱりとした使い心地でべたべたしないのが特徴です。

肌に潤いを与えて柔らかくしてくれる効果があり、引き締め効果も期待できます。

オイルが軽く伸ばしやすいので、背中やお腹などにも塗りやすいです。

セサミオイル

おススメの肌タイプ: 乾燥肌、老化肌

おすすめの使い方 : アンチエイジングのスキンケアなどに

感触       : やや粘性がある

浸透力      : よい

 

セサミオイルは、ビタミンEなど抗酸化物質を含でいるため、体内の毒素を排出してくれるデトックス効果や、老化防止効果が期待でき、アンチエイジングのためのスキンケアに向いています。

そのほかにも、リマウチや関節痛の緩和などにも効果的です。







マッサージオイルの選び方と効能

脚は、“第二の心臓”と言われているほどとても重要な部位です。

脚をマッサージケアしてあげることで、脚やせ効果だけではなく健康や美容にもとても良い効果があります。

ご自身に合ったマッサージオイルを選んで、楽しくそして効率よく、マッサージをしましょう。

脚のお悩みの内容によって適したマッサージオイルが違いますので、選び間違いのないようにしましょう。

むくみが気になる方にピッタリなのはジュニパー精油

ジュニパー精油とは、ヒノキ科の針葉樹から抽出される精油です。

デトックス効果がとても優れています。

特徴は、利尿作用が高いことで、体内の過剰な水分など様々な老廃物を排出してくれます。

★注意点★

妊娠中の方は万が一のため、使用は控えましょう。

セルライトがついてしまっている方にはサイプレス精油

リンパマッサージなどに良く用いられるオイルです。

セルライトの除去にとても向いているマッサージオイルだと言われています。

すっきりとした香りが特徴のサイプレス精油は、お肌の引き締めに効果的でホルモンバランスを整えてくれる効果があります。

ジュニパー精油と同様、利尿効果があり、体液のバランスを調整してくれるので、脚やせにピッタリなマッサージオイルといえるでしょう。

血行促進して脚やせしたい方はローズマリー精油

血行促進効果があり、むくみを改善するのにピッタリなオイルです。

香りはすっきりとしていますが少し強い香りがします。

発汗作用、利尿作用もありますので、老廃物の排出を促して、セルライトを予防してくれる効果もあります。

そのため、セルライトができる前にこのオイルを使い、セルライト予防としてマッサージをするとよいでしょう。

収斂作用も含まれていますので、皮膚を引き締めてくれる効果もあります。

マッサージの注意点

①オイルは薄めて使いましょう!

精油は100%天然成分ですが、そのまま皮膚に塗ってしまうとかなり刺激が強いので、キャリアオイルな基材などで薄めて使用しましょう。

②パッチテストを行いましょう!

オイルでマッサージする前には必ずパッチテストを行いましょう。

二の腕などの皮膚が柔らかい部分に少量塗り、一日様子を見ましょう。

③3歳以下の乳幼児、妊娠中の方は使用を控えましょう!

オイルは皮膚から体内へと浸透していきますので、かかりつけの医師からの指示がない限りは使用を控えましょう。

オイルマッサージのやり方

  1. オイルを適量手のひらに取り、体温でオイルを温める。
  2. 脚に薄く伸ばしてほどよい力加減で重圧する。
  3. ゆっくりと呼吸をしながら手のひらを滑らせ、オイルの成分を浸透させる。

リラックスしましょう!

オイルマッサージはリラックスをして行いましょう。

効果を上げるには、入浴後などの体が温まった時に行うのが良いです。

オイルのべたつきが気になる方は、マッサージが終わった後に、タオルなどでやさしくオイルをふき取ると良いでしょう。

まとめ

ここでは人気のマッサージオイル、マッサージオイルの選び方と効能をご紹介しました。

マッサージオイルの効能をしっかりと知り、ご自身に合ったオイルでマッサージをすることで、より脚やせの効果を期待することができます。

あなたも自分にピッタリなマッサージオイルを見つけて、リラックスしながら楽しく脚やせを実感してみてはいかがでしょうか?

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