履くだけで痩せる!レギンスの効果と正しい着用方法とは?

履くだけで痩せる!レギンスの効果と正しい着用方法とは?

「履くだけで痩せる」と効果が期待できるレギンスにも、正しい着用法があります。

「履くだけで痩せるレギンス」

「履くだけで痩せる靴下」

など、今や簡単に脚痩せが期待できるアイテムが様々販売されていますね。

あなたは「履くだけで痩せる」といわれているレギンスなどを使ったことがありますか?

「履くだけで本当に痩せた」という方もいれば、「効果をあまり実感できなかった」という方もいます。

そんな履くだけで痩せるレギンスですが、今日は履くだけで痩せるレギンスの正しい使い方や効果をご紹介いたします!







履くだけで痩せるレギンスはこんな効果が!

「履くだけで痩せるレギンス」には、主に下記のような効果を期待できる機能が備わっています。

①骨盤矯正効果

歩き方や姿勢に癖があることで骨盤が歪みます。

骨盤が歪むと下半身が太りやすくなるので、矯正効果で骨盤の位置を正しい位置に戻す役割を果たしてくれます。

②加圧効果

程よい加圧を脚にかけることで、固まっていた脂肪が刺激され、血行促進効果を発揮してくれます。

③リンパ節を刺激

リンパを刺激することで、体内の毒素や老廃物が排出されやすくなります。

さらにリンパを流すことで、浮腫み解消にもつながります。

④シェイプアップ効果

加圧効果のあるレギンスを履くことで、下半身の肉がキュッと引き上げられ、引き締まった下半身に導いてくれます。







脚太りタイプによって効果の出る時期が違う?!

「履くだけで痩せる商品を試したけど効果が出なかった」

という方はいらっしゃいませんか?

実は「履くだけで痩せる〇〇」という商品は、下半身太りのタイプによって効果のあらわれる時期が異なってくるのです。

ここでは、効果を実感しやすい順にご紹介します。

①浮腫み太りの方

一番効果のでやすい原因は、ます加圧効果で血行が促進され、硬くなった脂肪がほぐされます。

その次にリンパの流れが良くなり、老廃物や毒素が排出されるので浮腫み太りの方は、1~2週間ほどで効果を実感できます。

②セルライト太りの方

セルライトは解消するのにとても時間がかかるので、浮腫み太りの方より効果が出るのは遅いですが、履き続けることで効果は実感できます。

まずは、加圧効果で固まった脂肪を十分にほぐす必要があります。

脂肪が十分にほぐされると、セルライトが少しずつ分解されていきます。

そうすることで、徐々にですが脚がスッキリしてくることがわかると思います。

だいたい時間にすると1か月後くらいに効果が実感できるでしょう。

③筋肉太り、骨盤歪み太りの方

筋肉太り、骨盤歪み太りは一番効果が出る時期が遅いです。

筋肉太りの方は、脂肪もほぐさなければ加圧効果が筋肉に行き届きません。

そのため上の二つのタイプよりかなり時間がかかります。

骨盤歪み太りの方は、加圧効果で脂肪がほぐされ浮腫みがスッキリしても、骨盤が原因で太っている部分はなかなか痩せにくいです。

この二つが原因で太っている方は、半年ほどの長期間の着用をすることで、徐々に効果が出てきます。

履くだけで痩せるレギンスの正しい着用法

履くだけで痩せるレギンスを着用して、早く効果を実感したいのは皆さん一緒ですよね?

少しでも早く効果を実感できるよう、履くだけで痩せるレギンスの正しい使用方法を知っておきましょう!

自分に合ったサイズを選ぶ

自分に合ったサイズをしっかりと選ぶことがとても重要です。

大きすぎるとブカブカで加圧される部分が十分に加圧されなかったり、小さすぎるとすぐ破れてしまったり、血行を促進するどころかきつすぎて、血行不良に陥る場合がありますので注意しましょう。

加圧する力が強ければ効果が高いということはない!

加圧する力が強いと効果が出やすいと思っている方が結構多いですが、強すぎる力で脚を長時間圧迫してしまうと、場合によっては血行障害を招いてしまう恐れがあります。

履くだけで痩せるレギンスは、程よい加圧効果でリラックスできるという効果もあります。

履くだけで痩せるレギンスを選ぶ際には、加圧が強すぎるものは控えて、リラックスしながら着用できるものを選びましょう。

正しい位置で履きましょう

履くだけで痩せるレギンスは「足首」、「ふくらはぎ」、「ふともも」、「ヒップ」、「骨盤」というように、それぞれのパーツごとに効果的な加圧力が計算されています。

そのため正しい位置で履けていないと、加圧がバランス良くかからず、効果が発揮されません。

履くときはパーツごとに合わせて、丁寧に履いていくことが大切です。

2枚重ねは絶対にやめましょう

履くだけで痩せる効果を実感したいがために、2枚重ねて履くという行為は絶対にやめましょう。

これはとても危険です。

2枚履けば加圧力も2倍になりますが、脚に力がかかりすぎて、血管を締め付けてしまう恐れがあります。

効果をたくさん得たいという方は、履くだけで痩せるレギンスを履いた状態で、血流を流すイメージで優しくマッサージするようにしましょう。

マッサージをしてあげることで、より「履くだけで痩せる」レギンスの効果を実感できます。

まとめ

いかがでしたか?

ここでは、履くだけで痩せるレギンスが発揮してくれる効果、半身太りの原因によって効果の出る時期が違うこと、正しい着用方法をご紹介しました。

履くだけで痩せるレギンスを正しく着用して、あなたもスッキリ脚にしてみましょう!

エクスレッグスリマーは「履いて寝るだけでやせる!?」

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