脚痩せにかっさの効果はどれくらいある?

脚痩せに効果的だといわれている「かっさ」は、どれくらい脚痩せに効果を発揮するのでしょうか?

「脚痩せしたいのに痩せられない…。」

「マッサージをしても効果が出なかった…。」

「いろんなダイエットを試したけど効果が全くなかった…。」

あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか?

マッサージでむくみやセルライトを改善し脚を細くすることができますが、マッサージって意外と力が必要で、両足終わるまでに疲れてしまうこともありますよね…。

そこで、あなたは「かっさ」をご存知ですか?

実はかっさは脚痩せに効果を発揮します。

今回は「かっさ」を使った脚痩せ方法を詳しくご紹介したいと思います!




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「かっさ」って何?どんな効果が期待できるの?

「かっさ」とは、中国から伝わってきたものです。

この「かっさ」で皮膚をこすることにより、血流が良くなったり新陳代謝を上げることができます。

手で顔や足などをマッサージするのと同じような効果がありますが、手でのマッサージは意外と力が必要なのです。

しかし「かっさ」を使うことによって、力をあまり使うことなく血流を良くしたりすることができます。

かっさの効果としては、デトックス効果やむくみ解消、脚痩せ効果があります。

かっさを皮膚に滑らすことにより、皮膚に溜まった老廃物や毒素が分解され、体の外に排出されやすくなります。

また、溜まった水分も血流が良くなると流れやすくなるので、むくみを解消してくれます。

かっさは特別高価なものではなく、物にこだわらなければ100円均一などにも売っていますので、簡単に手に入れることができます。




「かっさ」を使うことでどれくらい痩せることができるの?

かっさで脚をマッサージすることによって、手でマッサージを行うのと同じような効果があります。

ですが、手で直接足をマッサージする場合、ふくらはぎはそんなに力は必要ありませんが、太ももはふくらはぎよりも太く、老廃物もたくさんたまっている場合が多いので、マッサージする時は結構な力をいれると思います。

そうなると腕のほうが先に疲れてしまい、マッサージが少し雑になったりしてしまうことがあります。

この「かっさ」を使ってマッサージをすることで、腕の力をあまり使わず、ふくらはぎや太もものマッサージをすることができます。

さらに「かっさ」は、皮膚に当てる部分がデコボコしており、その凹凸で脂肪を刺激したり老廃物を分解してくれるので、手でマッサージするよりも一回の効果が大きいと言われています。

「かっさ」のいろんな使い方

「かっさ」は脚痩せするためのマッサージ以外にも、いろんな使い方があります。

顔のむくみやマッサージを行う場合は、かっさを顔に滑ら出て使うことができ、首やデコルテの老廃物を排出する時も使うことができます。

さらに頭皮のマッサージや全身のツボ押しなど、ひとつ持っていれば、様々な使い方ができます。

「かっさ」を使うときの注意点は?

「かっさ」を使って脚や顔をマッサージする時は、以下の点に注意して使いましょう!

①力を入れすぎない!

大きな力を入れてマッサージをすると、あとで痣ができてしまったり、筋肉が痛んでしまう場合がありますので、「かっさ」を使ったマッサージを行う場合は痛くない程度、リラックスできるくらいの力でマッサージをしてあげましょう。

②「かっさ」でマッサージする前にたっぷりのクリームを塗りましょう!

手でマッサージする時もマッサージ前にクリームをつけますが、「かっさ」でマッサージを行うときは、手でマッサージを行うときより念入りにクリームを付けましょう。

「かっさ」は天然石やプラスチックでできているものが多いです。

何もつけない状態で皮膚をこすったり、クリームがあまりついていない状態で皮膚をこすってしまうと、「かっさ」との摩擦で皮膚が傷ついてしまいます。

皮膚が怪我してしまうのを防ぐために、しっかりと念入りにクリームをつけておきましょう。

「かっさ」でマッサージしよう!

「かっさ」について理解したところで「かっさ」を使って実際にマッサージをしてみましょう。

脚のマッサージ

  1. マッサージする部分にたっぷりとクリームを付けます。
  2. 脚の甲を脚の指の間から足首に向かってかっさで流します。
  3. 脚の内側、足首から膝の下までかっさでツボを刺激するように押していきます。
  4. 足首に戻り、膝の下までをかっさをすべらせ血流を流していきます。
  5. 膝の裏側をかっさでグログロと刺激し、老廃物をほぐします。
  6. 脚の外側を足首から膝の下までツボを刺激していきます。
  7. また足首に戻り、膝の下までかっさを滑らせます。
  8. 膝の上から太ももの付け根に向かってかっさを滑らせていきます。
  9. 太ももは、外側、内側、中心の3つにわけてかっさを滑らせます。
  10. ふとももの裏側も同様にかっさを滑らせます。
  11. 最後に足の付け根をかっさでぐりぐりと刺激します。

 

このかっさマッサージを片足5回、両足で10回行いましょう。

かっさでマッサージをすることによって、手で行うマッサージよりも脚痩せの効果が期待できるはずです。

まとめ

「かっさ」について詳しくご紹介しましたが、いかがでしたか?

「かっさ」を使うことによって腕の力をあまり消費することなく楽にマッサージできますし、手でマッサージを行うよりも効果は上がりますので、気になった方は是非一度試してみてくださいね!

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