脚痩せできる?美脚ソックスの効果は?

脚痩せできるというウワサの美脚ソックスの効果について。

脚痩せをする方法で一番といってよいほど簡単で気軽にできるものが、“ソックスを履くだけで美脚になれる方法”です。

「そんな都合のいいダイエット法なんて当てにならない!絶対ウソ!」

と思う方もみえるのではないでしょうか?

確かに、“ソックスを履いただけで美脚になれる脚痩せ方法”とだけ聞くと、本当に効果があるのか?と疑ってしまいますが、実はこの方法、本当に履くだけで効果を発揮してくれるという声がたくさん上がってきています!

では早速、どうして“ソックスをただ履くだけで美脚になれるのか”、その脚痩せ効果と方法を詳しくご紹介していきます!




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“履くだけで痩せるソックス”って何?

“履くだけで痩せるソックス”とは、ふだん外出する時に履くようなソックスとは異なり、脚の甲から太もも付近までを加圧してくれる機能が備わったソックスのことを意味します。

このようなソックスは、着圧ソックスまたは美脚ソックスなどと呼ばれ、デザインはどれもだいたい似たようなもので、足先は開いており、脚の甲から太ももの途中まで履けるものが多いです。

着圧ソックスは、今や美脚になりたい女性にとって、とても画期的なアイテムになっています。




着圧ソックスの構造は?

着圧ソックスを履くと分かるのですが、脚を締めつけるような構造になっていて、その圧力をhpaという単位で表します。

数字が大きくなればなるほど圧力が強くなっていきます。

この圧力の配分はメーカーによって様々で、ふくらはぎを強く加圧するように造られているものや、足首付近を強く加圧するよう造られているものなどもあります。

20~30hpaくらいがちょうどよい強さだと感じる方が多いです。

加圧する強さが強ければ強いほど脚痩せに効果が出てくるわけではなく、ご自身に合った締め付けの強さの着圧ソックスを履くことをおすすめします。

着圧ソックスを履いて効果の出る人はどんな人?

着圧ソックスを履いて効果がすぐに表れるタイプの人は、むくみが原因で脚が太くなっている人です。

「毎日体仕事をして脚がどんより重い」

「デスクワークでずっと同じ体勢」

「代謝が悪く脚に凝りが溜まりやすい」

などの悩みを抱えている方にはとても効果的です。

女性は男性よりも脂肪が付きやすくむくみやすいと言われており、約7割の女性はむくみが原因で脚が太くなっているというデータもあるほどです。

着圧ソックスの魅力は?

まず着圧ソックスの一番の魅力は、履くだけで脚痩せをすることができるところです。

よくある脚痩せダイエットを思い出してみてください。

ウォーキングやジョギング、筋肉トレーニング、ストレッチ、マッサージ…。

どれも脚痩せをするのにどうしても時間がかかってしまいます。

脚痩せを成功させて美脚になるためには、時間を惜しまないことはとても大切なことです。

ですが、履くだけで痩せると言われている着圧ソックスの場合は、特に時間を必要とすることがありません。

なかなか自分の時間を作れない子持ちの主婦の方や、在宅で仕事をしている方なども時間を気にせず脚痩せを実践できます。

着圧ソックスの効果と使用上の注意点は?

着圧ソックスを履いて適度な圧力を脚に加えてあげることで、次のような効果が見られます。

着圧ソックスの効果

①脚の血液の循環を促す

血液の循環が良くなることで、冷え性などの症状も緩和します。

②老廃物やリンパの流れをよくする

脚の脂肪に絡まりついた老廃物や毒素の排出を助けてくれます。

また、リンパの流れをよくするよう促してくれます。

③脚の細胞に絡まりついた水分を排出する

むくみは細胞に絡まった水分が脂肪から離れようとしないために起こります。

その水分を着圧ソックスが適度に加圧して押し出してくれることにより、脚痩せ効果の発揮へとつながります。

④脚を温めて痩せやすくしてくれる

体を温めることで代謝が良くなりますよね。それと同じで脚の温度を上げて温めることで代謝を上げ、脂肪が燃えやすい状態にしてくれます。

なにもしていないのに、これだけの効果を実感できるのは履くだけで痩せるソックス、“着圧ソックス”だけです。

着圧ソックスを使用する上での注意点

着圧ソックスを使用する際には、次の点に注意して正しく使用しましょう。

①足首やくるぶし部分の圧力が強いものを選ぼう

脚痩せを行うにはマッサージなどでもそうですが、下から上に向かって血液や老廃物を流していくことが重要になります。

足首やくるぶし部分の圧力が強く、その次にふくらはぎ、その次に太もも、といった順で加圧の力が徐々に弱くなっているものを選びましょう。

②ソックスを脱いだり履いたりする

着圧ソックスは24時間続けて履いているよりも、脱いだり履いたりして脚を締め付けたりゆるめてあげたりを繰り返すことで、より脚が引き締まります。

日中に履いていた日は寝るときに履かないでおくなどして、脚を引き締める時間とリラックスさせる時間を作ってあげましょう。

③持病をお持ちの方、妊娠中の方は医師の指示に従って使用しましょう

着圧ソックスで脚を締め付けることで血液の循環が良くなり、体内の機能が活発になります。

そのため急な体内の活動により体がびっくりしてしまい、容体が急変するなどのトラブルを招きかねません。

かかりつけの医師への相談をしてから使用しましょう。

まとめ

“履くだけで痩せるソックス”着圧ソックスの効果や使用の仕方についてお話してきました。

脚痩せしたいけど時間がなかなか取れない方や運動が嫌いな方、マッサージなどが続かないかった方には、とてもうれしい脚痩せの方法ではないでしょうか。

ぜひみなさんも“履くだけで痩せるソックス”着圧ソックスを履いて、簡単に美脚を手に入れてしまいましょう!

履いて寝るだけで脚痩せ!美脚ソックス「エクスレッグスリマー」とは?

「履いて寝るだけ」で脚痩せの効果が期待できるという「魔法のような」美脚ストッキングをご存知ですか?

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上の写真は、当ブログ専属モニターのまりこさんが実際に1ヵ月間エクスレッグスリマーを履いて寝てもらい、効果を実証するために撮ってもらった脚の写真です。

太ももとふくらはぎがサイズダウンしただけでなく、「脚のお肉がやわらかくなった」といった効果もあったそうです。

まりこさんは、頑固なセルライトにも悩まれてましたが、たった1カ月でセルライトの除去にも効果があったんです!

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