美脚?それともダメ脚?太り方タイプをチェックしましょう!

あなたの脚は美脚?それともダメ脚?

脚の太り方にはタイプがあるのをご存知ですか?

女性なら誰でも美脚を手に入れたいものですが、いわゆる下半身デブ」に悩んでる方も多いです。

ひと言で脚が太ってるといっても、太り方には3つのタイプがあります。

  1. 水太りむくみ脚タイプ
  2. 脂肪太りプヨプヨ脚タイプ
  3. 筋肉太りムキムキ脚タイプ

 

脚が太くなる三大理由は「むくみ」「脂肪」「筋肉」です。

脚の太り方がどのタイプなのかは、それぞれのタイプの特徴に当てはまるかどうかをチェックすることによってわかります。

3つの太り方タイプのそれぞれに7つのチェック項目がありますので、あなたがいくつ該当するかを確認してチェックしてみてください。

 



脚の太り方をチェック!

脚の太り方には3つのタイプがあります。

(A)水太りむくみ脚タイプ

  • 足先、あるいは脚全体が冷える
  • 座りっぱなし、立ちっぱなしでいる時間が長い
  • 夕方になると脚がひどくむくむ
  • 靴下やストッキングの跡が15分以上経っても消えない
  • 水や飲み物をよく飲む
  • トイレの回数が少ない
  • 汗をかきやすい

 

(B)脂肪太りプヨプヨ脚タイプ

  • 脚をそろえて立ったとき、太もも、ふくらはぎの間にすき間がない
  • 太ももやお尻の肉を指でつまむと、ぜい肉の厚みがはっきりわかる
  • 運動が苦手
  • 足首がぼてっと太い
  • ごはん、パスタ、パンなどの炭水化物を多く含む料理が好き
  • 甘いものをよく食べる
  • 太ももにセルライトがある

 

(C)筋肉太りムキムキ脚タイプ

  • 昔、スポーツをやっていた
  • 現在、週に2回以上運動をしている
  • 運動後のクールダウンをついさぼってしまう
  • 脚全体の筋肉が硬い
  • 脚に力を入れると、太ももの筋肉やふくらはぎが外側に盛り上がる
  • 肉、魚、卵など、たんぱく質を多く含む料理が好き
  • お尻の肉も硬い

 

A、B、Cそれぞれ7つの項目で該当するものに全てチェックを入れていただき、一番チェックが多い項目があなたの脚のタイプになります。

それでは次に、脚が太くなってしまった原因と対処法をそれぞれ説明します。

 

 

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